I de flesta fall är listan över livsmedel som ska undvikas när du ammar kort. Även om det vanligtvis finns i drycker, tenderar de flesta ammande mödrar att begränsa mängden koffein som de konsumerar. Dessutom bör alkoholhaltiga drycker undvikas, såvida inte mamman planerar att kassera bröstmjölken som påverkas av alkoholen. Dessutom tros pepparmynta minska utbudet av bröstmjölk, så det bör i allmänhet undvikas. Vissa bebisar utvecklar också allergier, så när allergenet upptäcks skulle det vara livsmedel att undvika när de ammar.
Koffein kommer inte att skada ett ammande spädbarn om det konsumeras av den ammande mamman i begränsade mängder. De flesta amningsförespråkare tror att en mamma säkert kan konsumera cirka 2 koppar (cirka 476 milliliter) kaffe per dag utan att det påverkar barnet. Om mamman dricker mer koffein än så kan det orsaka ökad sömnlöshet hos barnet. Koffein finns i många källor, såsom kaffe, te, läsk, energidrycker och choklad. Choklad kan verka ofarlig, men eftersom den finns i många produkter, som godis, pudding, kakao, kakor och frosting, kan den pressa en ammande mamma över den rekommenderade gränsen för koffein.
Även om alkohol inte är ett livsmedel, är det ofta listat som en av de livsmedel man bör undvika när man ammar. Om en ammande mamma skulle konsumera flera alkoholhaltiga drycker kan det orsaka allvarliga permanenta skador på ett spädbarn. Många mammor tenderar att undvika alkoholhaltiga drycker helt, medan andra kasserar bröstmjölken som påverkas av alkoholen. Under tiden kan de ge barnet bröstmjölk som de tidigare hade pumpat och lagrat.
Pepparmynta är ofta listad som en ingrediens som ska undvikas även under amning. Det tros minska en mammas utbud av bröstmjölk. Som ett resultat bör en ammande mamma undvika pepparmintsteer, godis, hostdroppar eller mat gjord av pepparmyntsolja.
Vanligtvis kan de flesta ammande mödrar äta nästan vilken matprodukt som helst utan att skada sitt ammande barn. Om ett barn utvecklar en allergi mot ett specifikt livsmedel kan det ta tid att upptäcka vilken mat som orsakar problemet. Några av de vanligaste förövarna inkluderar mejeriprodukter, soja, vete, nötter och ägg. Om en bebis eller hennes mamma inte är allergisk mot dessa produkter, finns det ingen anledning att lägga till dem i listan över livsmedel att undvika under amning.
Vissa barn lider också av kolik eller gaser. Även om kolik eller gas kan vara en naturligt förekommande händelse, tror vissa människor att det härrör från mat som en mamma har ätit. Som ett resultat undviker många mammor mat som lök, vitlök, bönor, kål, blomkål, körsbär, broccoli och katrinplommon. Att undvika dessa produkter minskar ibland symtomen på kolik eller gaser, andra gånger gör det ingen märkbar förändring. Samtidigt som att undvika bönor kan vara vanligt i vissa kulturer, såsom USA, skulle ammande mödrar i andra kulturer, såsom Afrika, aldrig drömma om att undvika sådan mat.