Vad är en reflexboll?

En reflexboll är en specialdesignad boll avsedd att användas i ett reflexträningspass. Det finns flera olika typer av reflexbollar som produceras för att underlätta träning för olika sportaktiviteter, såväl som bollar speciellt inriktade på att utveckla hand-öga-koordination. En sportträningsreflexboll är vanligtvis utformad med flera utskjutande sidor, vanligtvis runda till formen, som får den att studsa oförutsägbart. Å andra sidan är hand-öga-koordinationsbollar ofta fästa vid ett snöre som en jojo och kastas, kontrolleras av snöret och återförs till handen. Dessa bollar är särskilt användbara för att utveckla ett barns hand-öga-koordination.

Reflexträning tvingar idrottare att reagera på oförutsägbara situationer snabbt för att förbereda dem för de tillfälliga händelserna av spel. De utskjutande sidorna av en boll designad för ett reflexpass, vanligtvis sex till antalet, får bollen att studsa oregelbundet. Som ett resultat, när en idrottare studsar bollen, tvingas hon eller han reagera på den oväntade riktningen i vilken bollen studsar. Att arbeta med en reflexboll av denna typ uppmuntrar idrottare att utveckla sina reflexer som svar på bollens oförutsägbara rörelser.

Studsande reflexbollar tillverkas i en mängd olika storlekar för att underlätta förberedelserna för olika sporter. Mindre bollar resulterar i snabbare studsar, vilket gör dem till användbara träningsredskap vid träning för sporter som tennis, handboll och baseboll. Att använda en sexsidig reflexboll för tennisträning tvingar en idrottare att reagera på situationer där hon eller han inte kan förutsäga vilken riktning bollen kommer att ta när den träffas, vare sig han själv eller honom själv eller av en motståndare. Sådan träning hjälper spelare att påskynda reflextid och hand-öga-koordination för att förbereda sig för händelserna i själva spelet.

Större studsande reflexbollar är designade för att fungera bra i reflexträning för bland annat basket, fotboll och volleyboll. Oavsett vilken sport det gäller kan reflexbollar hjälpa till med utvecklingen av hand-öga-koordination och kroppsreflexer. Reflexkulor som är fästa i ett snöre är särskilt användbara för att arbeta med ett barns hand-öga-koordination. Dessa bollar fästs vid handleden med ett snöre och styrs av snöret när de kastas. Att manövrera bollen så att den hittar tillbaka till kastarens hand fokuserar på förhållandet mellan handen och ögat och tvingar kroppen att reagera i vilken riktning som helst bollen kan ta.