Trots deras dåliga rykte kan videospel faktiskt vara bra för dig. Forskare har länge använt olika spel för att behandla posttraumatiskt stressyndrom och ångest före operation. Med det sagt, är det en överraskning att de också når in på viktminskningsmarknaden? Forskare är överens om att det är en bra idé att kombinera videospel och träning, eftersom många barn i alla fall spenderar timmar på att leka framför TV:n.
Ett av de äldsta videospelen som innehåller träning var Dance Dance Revolution (DDR). DDR består av en dyna med färgade pilar; När en karaktär dansar på skärmen följer spelarna helt enkelt rörelserna genom att trampa på högerpilarna på plattan. Ett typiskt träningspass på DDR varar i cirka 15 minuter, även om längre sådana kan programmeras.
Ett annat exempel på hur man använder videospel för att träna är Entertrainer. Denna enkla enhet kan kopplas till vilken TV eller radio som helst och sedan fästas på bröstet. Så länge du håller pulsen uppe gör entertrainern ingenting. Om du slutar röra på dig kommer maskinen att börja sänka TV-volymen tills den slutligen stänger av den. Hur du håller din puls är dock upp till dig. Att hoppa, springa på plats och röra upp armarna är alla acceptabla tekniker.
Om du behöver lite mer vägledning, välj GameRunner, ett av de bästa tilläggen till videospel som någonsin kommit ut på marknaden. GameRunner ser ut som ett vanligt löpband, förutom att den kan kopplas till förstapersonsskjutspel. Genom att använda speciella enheter i styret för att göra allt från att skjuta till att hålla dina karaktärer på flykt, är GameRunner ett av de bästa sätten att njuta av aktiva spel.
Andra videospel som kan användas för att träna och gå ner i vikt inkluderar: EyeToy Kinetic, där en liten kamera kopplad till din TV förvandlar dig till tv-spelets huvudkaraktär. Väl på skärmen uppmanas du att sparka, slå och förstöra en rad föremål genom att göra vissa rörelser i det verkliga livet. Slutligen, Tetris Weightlifting är ett av de få videospel som skapats för att utveckla muskeltonus snarare än cardio. För att sätta bitarna på plats ombeds du att flytta en vägd stång, vilket ger ett betydande träningspass för överkroppen.