Vassleproteinbiverkningar anses generellt vara minimala, även om vissa finns. Många av föreningarna som finns i vassleprotein är vanliga i de flesta dieter, även om höga nivåer av protein kan orsaka matsmältningsbesvär, illamående, njurproblem och andra åkommor för vissa människor. Dessutom kan allergiska reaktioner förekomma för dem som är laktosintoleranta. Människor som tar vissa läkemedel och antibiotika kan också varnas för att ta vassleprotein.
För det mesta är vassleproteinbiverkningar inte specifika för själva produkten. Sådana effekter är snarare indikativa för mängden protein, kalcium, kolhydrater, laktos eller andra föreningar och näringsämnen som finns i produkten. Med andra ord, de flesta ingredienser som orsakar biverkningar eller interaktioner finns i den genomsnittliga dieten.
Som namnet antyder innehåller produkten en hög nivå av protein. Överskott av protein kan sätta för mycket press på njurarna. Det tömmer också kroppen på vissa vitaminer och mineraler. Av denna anledning tar de som utövar högproteindieter ofta multivitamintillskott. En proteinrik diet, som praktiseras av dem som konsumerar vassleprotein regelbundet, kan också höja blodets surhetsgrad, som bör hållas så nära neutral (7.0 på pH-skalan) som möjligt.
De som inte tränar regelbundet kanske inte har någon anledning att ta vassleprotein, särskilt i västerländsk kultur där stora mängder protein är vanliga i en genomsnittlig kost. Biverkningar av vassleprotein kan undvikas genom att endast ta produkten när du försöker bygga muskelmassa eller gå ner i vikt. Endera av dessa fördelar kommer bara att skördas när de åtföljs av träning och en allmänt hälsosam kost.
Vissa vassleproteinbiverkningar kommer från mängden laktos i produkten, som vanligtvis är nära 5 eller 6 procent. Återigen, som namnet antyder, kommer vassleprotein från en förening i mjölk som kallas vassle, som separeras från ostmassan som används vid osttillverkning. Det primära sockret som finns i mjölk och vassle är laktos, som många människor är intoleranta mot. Laktosintolerans kan orsaka matsmältningsbesvär och besvär. Vassleproteinisolat, som innehåller mindre än en procent av laktossockret, är tillgängligt för dem som lider av laktosintolerans.
Felaktig dosering kan också orsaka vissa vassleproteinbiverkningar. Produkten anses generellt vara både säker och fördelaktig när den tas i lämpliga nivåer. Att ta för mycket kan dock orsaka illamående, ökad tarmrörelse, trötthet och aptitlöshet.
Det finns vissa interaktioner mellan vassleprotein och vissa receptbelagda läkemedel eller antibiotika. De som tar tetracykliner, till exempel, kanske vill vara försiktiga, eftersom de höga nivåerna av kalcium i vassleprotein kan hämma absorptionen av tetracykliner i magen. Detta problem kan lösas genom att undvika konsumtion av vassleprotein och tetracykliner inom fyra timmar efter varandra. En läkare kommer sannolikt att tillhandahålla sådan information, och många märken kommer att tillhandahålla omfattande indikationer, varningar och näringsinformation på sidan av sina produkter.