International Federation of Bodybuilders (IFBB) grundades 1946 av de kanadensiska bröderna Joe och Ben Weider. Det är en internationell ideell organisation som främjar en hälsosam livsstil genom bodybuilding och fitness. 2004 röstade gruppen för att byta namn till International Federation of Bodybuilding & Fitness, och behålla IFBB-akronymen. Deltagarna fokuserar generellt på att maximera muskelmassan genom kost och träning; de tävlar i IFBB-organisationstävlingar såväl som världsomspännande tävlingar som OS.
IFBB Bodybuilding är en specialiserad disciplin. Idrottare tränar alla kroppsdelar för att nå maximal storlek samtidigt som de fortfarande är i balans och harmoni. Idrottare utför vanligtvis ett specialiserat tränings- och dietprogram för att minimera andelen kroppsfett och vatten, vilket bidrar till att betona muskeldefinitionen och den totala storleken. De övergripande fysikmålen inkluderar vanligtvis en smal midja och breda axlar. Det finns åtta kroppsviktsdelningar: 143 pund (65 kg), 154 pund (70 kg), 165 pund (75 kg), 176 pund (80 kg), 187 pund (85 kg), 198 pund (90 kg), 220 pund (100 kg) och över 220 pund (100 kg). Idrottare presenterar sina egenskaper under två omgångar av fysikbedömningar, vanligtvis bestående av sju obligatoriska övningar.
IFBB Bodybuilding division för kvinnor följer lite andra regler. Mindre uppmärksamhet ägnas åt muskelstorlek och hårdhet, med fokus mer på den övergripande muskelformen och kroppsfettnivåerna. Det finns också vanligtvis en rutinrunda som ger kvinnliga idrottare 60 sekunder för att visa sina färdigheter till den musik de väljer. Dessa rörelser inkluderar både obligatoriska och icke-obligatoriska rörelser.
Classic Bodybuilding-avdelningen är typiskt för manliga idrottare som inte vill utveckla sina muskler till det yttersta, utan snarare behålla ett klassiskt utseende. Enligt en specifik formel begränsas idrottarnas kroppsvikt av deras längd och det finns fyra kategorier: 5.5 fot (170 cm), 5.75 fot (175 cm), 5.9 fot (180 cm) och över 5.9 fot (180 cm). Tonvikten läggs vanligtvis på det övergripande utseendet på idrottarens kropp och definitionen av muskler.
För både manliga och kvinnliga idrottare som föredrar en mindre muskulös, mer atletisk look finns det två divisioner: Women’s Fitness och Men’s Fitness. Tonvikten läggs i allmänhet på atletiska figurer och det inkluderar normalt en energisk träningsrutin. Tävlande kan också använda små rekvisita som en del av sin rutin.
IFBB Bodybuilding är en världsomspännande organisation och många kroppsbyggare och fitnessidrottare strävar efter att bli en IFBB Pro. För att uppnå denna prestigefyllda titel behöver en IFBB-kroppsbyggaridrottare vanligtvis vinna en regional tävling och gå vidare till en nationell tävling. Genom att vinna detta mästerskap kan en idrottare erbjudas ett proffskort.