Vad gör en Zumba-instruktör?

Zumba är ett populärt träningsprogram skapat av Alberto ”Beto” Perez och lärs ut på många gym och träningsanläggningar runt om i världen. Personen som lär ut den latininspirerade övningen är en Zumba-instruktör. Instruktörerna visar eleverna hur man gör dansstegen och tonar sina kroppar samtidigt som de får ett spännande konditionsträning.

Zumba-instruktören kommer att behöva känna till de grundläggande Zumba-dansstilarna för att kunna undervisa klassen. Dessa viktiga danssteg är salsa, cumbia, merengue och reggaeton. Läraren kommer ofta att införliva sin egen individuella stil och tekniker i klassen för att göra det roligt. Ibland kan instruktörer behöva ändra stegen för individer med fysiska begränsningar.

Många Zumba-instruktörer undervisar också specialiserade klasser som program för äldre och barn. Ofta vill äldre vuxna fortsätta att vara vältränade och friska men vet inte hur de ska göra; en Zumba-instruktör kommer att visa dessa individer Zumba-danser som är lätta att följa, vilket hjälper den äldre personen att hålla sig aktiv. Musiken i dessa klasser är vanligtvis energisk och glad vilket också kan bidra till att förbättra elevens humör och stressnivå. Det finns också stolsövningar som Zumba-läraren kan lära ut till personer som är rullstolsbundna.

Faciliteter som har pooler har också instruktörer som undervisar i Zumba-vattenklasser. Zumba-instruktören visar deltagarna samma högenergiövningar men träningen är i vattnet för att hjälpa kondition och styrka. De flesta som går den här klassen njuter av den festliknande atmosfären medan de lyssnar på hiphop och internationell musik. Många instruktörer är certifierade för att lära ut Zumbatomic, som bara är för barn, medan Aqua Zumba är för alla.

En annan sak som en Zumba-instruktör gör är att erbjuda Zumba-toningkurser. Under denna session kombinerar instruktören toningtekniker med det traditionella Zumba fitnessprogrammet. Elever använder ofta små handvikter eller Zumba toningsticks, som liknar handvikter men fyllda med sand så att folk kan skaka. Instruktören hjälper eleverna att spänna musklerna, bränna kalorier och öka uthålligheten.

Ibland kommer Zumba-instruktörer att undervisa i andra träningspass som pilates eller yoga. Läraren kan också hålla Zumba-dansmaraton som är öppna för allmänheten för att öka träningsmedvetenheten. Vissa instruktörer håller ofta födelsedagsfester och andra sociala evenemang med Zumba-tema för grupper. En annan viktig uppgift som de flesta instruktörer gör är att delta i kongresser och träningsklasser som erbjuds instruktörer av Zumba Fitness.