Motståndssim är en träningsform som går ut på att simma på plats. Simmaren är antingen fäst vid ett rep eller så genereras en ström att simma mot. Tjuddsim är den billigaste formen av motståndssimning och innebär att man knyter en fasthållningsanordning runt simmarens ben. Simmaskiner genererar en ström som gör att simmaren kan stanna på ett ställe, men denna apparat är mycket dyr. Hybridsystem kombinerar både maskinell och tjudrad simträning, men simning i öppet vatten krävs vanligtvis för bästa prestanda.
Ett utmärkt exempel på motståndssimning är tjudrad simning. Detta innebär simning medan en fasthållningsanordning håller fast vid simmarens fot. Denna enhet gör att simmaren kan träna under långa perioder i en relativt begränsad mängd vatten. Medan han eller hon är fastspänd är det möjligt att simma normalt utan att behöva oroa sig för att ta slut på rummet.
Denna form av motståndssim är mycket populär bland collegelag och till och med medlemmar av militären. Tjuddsim tar lite tid att vänja sig vid eftersom känslan av att simma när man är fasthållen är en konstig sådan. Tjuddade simmare kan simma i vilken hastighet som helst, och denna träningsform är särskilt användbar för sprints.
Tjuddsim har använts sedan 1950-talet. Ursprungligen bestod denna form av motståndssim i att individen hölls fast av ett rep som snart ersattes av slangar. Tjuddsim har utvecklats till en punkt där utövare nu kan hållas fast av bungee-snören som absorberar stötar och säkerställer en bekväm upplevelse.
Simmaskiner ger en annan metod för motståndssimning. Dessa varianter är vanligtvis antingen propellrar eller jetstrålar som får vatten att strömma. Simmaren måste då röra sig mot denna ström vilket gör att han eller hon stannar kvar på samma plats.
Simmaskiner användes först på 1970-talet och kritiserades för att ge en onaturlig simmiljö. Även om maskinerna var användbara fann man också att de slösade för mycket energi. De ansågs också vara extremt bullriga och var inte nämnvärt överlägsna tjudrade simning.
Ett hybridsystem kombinerar vissa delar av tjudrande och simmaskiner. Detta kommer ofta i form av en liten pool som gör att en individ kan simma på plats med en förankringsanordning fäst vid foten. Det viktigaste som ett hybridsystem har gemensamt med en maskin är att det ger simmaren samma fristående aspekt av en maskin förutom att det inte finns någon mekanisk hjälp. Det betyder att ett hybridsystem är billigare än en simmaskin.
Ändå kvarstår samma fråga. Motståndssim, oavsett om det är i form av tjudrat simning, hybridaktivitet eller med en maskin, kan vara ett idealiskt sätt att simma på ett litet område. Det kan dock inte replikera förhållandena för simning i öppet vatten. De som är engagerade i tävlingssim behöver fortfarande träna under omständigheter som ligger närmare tävlingsförhållandena för optimal prestation.