Militära övningar är träningsrutiner som i allmänhet använder övningar, rutiner och övningar som liknar dem som militären använder för att träna och bibehålla konditionen hos sina män. Dessa övningar utförs ofta utomhus. De flesta av dessa inkluderar intensiva rutiner som kräver mycket utrymme eller utrymme att manövrera. På grund av de tunga fysiska aktiviteterna som är involverade i militära övningar, följs de ofta för att snabbt gå ner i vikt, få uthållighet och styrka, och också undkomma monotonin med vanliga gymövningar.
Typer av militära övningar kan variera från milda kardiovaskulära pass till tung fysisk träning. Militära övningar kan kategoriseras i flera allmänna fält såsom specialoperationer, brottsbekämpning och närstrid, bland många andra. Dessa kategorier involverar ofta styrketräning, löpning, kardiovaskulära övningar och kost.
Kombinationen av en militär träning och en strikt diet brukar resultera i underbara förändringar och förbättringar i ens kropp. Det minskar mängden fett i kroppen, stimulerar musklerna och bibehåller bendensiteten när en individ börjar gå ner i vikt. Under träning frigörs även endorfiner inuti kroppen. Endorfiner är föreningar som skapar en känsla av lycka och välbefinnande hos en individ.
Civila får vanligtvis inte en autentisk atmosfär av militära övningar om de inte anmäler sig till militärtjänst. Det finns dock träningsprogram som drivs av individer från militären. Dessa program är det närmaste civila kan komma för att uppnå den typ av fysisk konditionsträning som militären använder. De flesta av dessa träningsprogram kan verka för extrema för civila som precis har börjat ägna sig åt fitnessövningar.
Realistiska militära träningsprogram erbjuder vanligtvis mycket intensiva militärövningar som tränar kroppen för att förbättra rörelsen och öka uthålligheten. I den riktiga militära miljön behöver militär personal ofta träna kondition så snabbt som möjligt så att de kan vara redo för vad som helst. Att följa den militära träningsrutinen kräver ofta att individen också följer det militära tänkesättet. Dedikation och tålamod behövs ofta för att civila som är inställda på att ta på sig militära övningar.
Innan du startar en militär träningsplan rekommenderas det ofta att utbildade yrkesmän konsulteras först. Med rätt val av militära övningar och viljan att hålla fast vid en viss diet och viktminskningsplan är det ofta garanterat att komma i form. Det kan dock ta flera veckor innan man ser fördelarna med dessa rutiner.