Många fettförbränningspiller finns tillgängliga på marknaden och syftar till att minska kroppsfettet. Fettförbrännare kan grupperas i fyra kategorier: termogena fettförbrännare, kolhydratblockerare, aptitdämpande medel och sköldkörtelregulatorer. Varje form av fettförbrännare innehåller unika ingredienser och närmar sig fettförlust på olika sätt. Vissa fettförbrännare innehåller stimulantia, och andra sorter innehåller växtbaserade ingredienser eller hormonframkallande ämnen.
Termogena fettförbrännarpiller försöker öka kroppens ämnesomsättning, vilket involverar hormoner och enzymer. Metabolism bestämmer i vilken takt din kropp förbränner kalorier. Termogena fettförbrännare syftar till att påskynda denna process och därigenom öka kaloriförbrukningen. Denna typ av fettförbrännare höjer din kroppstemperatur och stimulerar nervsystemet.
Termogena fettförbrännarpiller är i allmänhet stimulerande baserade och innehåller ingredienser som koffein, efedra och yohimbe. Biverkningar av stimulantiabaserade fettförbrännare är vanliga och inkluderar huvudvärk, illamående, skakningar, sömnlöshet, hjärtklappning och suddig syn. Fettförbrännare som innehåller ephedra, ett alkaloidstimulerande medel, är olagligt i USA. De är tillgängliga i andra delar av världen, såsom Storbritannien och Sydafrika, endast på recept.
Kolhydratblockerare, en annan typ av fettförbränningspiller, innehåller ingredienser som är utformade för att hämma upptaget av kolhydrater. Faseolamin, huvudingrediensen i kolhydratblockerare, kommer från kidneybönor. Detta ämne stör matsmältningsenzymer och låter de intagna kolhydraterna passera osmält genom kroppen. Detta minskar det totala kaloriintaget, vilket kan öka viktminskningen. Vetenskapliga studier har visat att kolhydratblockerare avsevärt minskar kroppsvikten och BMI samtidigt som de bevarar mager muskelvävnad.
Aptittdämpande medel angriper fettförlusten genom att skapa en känsla av mättnad och förhindra överätande. Denna typ av fettförbrännare försöker få kroppen att tro att den är full genom att öka kemikalier som förbättrar humöret, såsom serotonin. En minskad aptit leder till ett minskat kaloriintag och efterföljande fettförlust. Många aptitdämpande fettförbrännare innehåller hoodia, som kommer från en afrikansk suckulentväxt. Hoodia, som inte har några kända biverkningar, saknar betydande klinisk forskning, men det finns mycket anekdotiska bevis om dess effektivitet.
Sköldkörtelregulatorer, en annan klass av fettförbränningspiller, riktar sig mot sköldkörteln, som reglerar många av kroppens funktioner, inklusive ämnesomsättning och kroppstemperatur. Sköldkörtelregulatorer innehåller ingredienser som ökar sköldkörtelns aktivitet. Receptbelagda sköldkörtelregulatorer finns tillgängliga för patienter med nedsatt sköldkörtelfunktion.
Over-the-counter thyroid regulator fettförbrännarpiller innehåller ingredienser som guggulsterones och forskolin. Guggulsterones är ett indiskt örtextrakt och forskolin är en indisk växtprodukt. Båda stimulerar sköldkörteln och ökar ämnesomsättningen.
Olika fettförbrännare har visat vissa tecken på effektivitet. Människor rekommenderas dock att noggrant undersöka någon fettförbrännare innan de införlivar den i ett träningsprogram. De bör också konsultera en läkare innan de tar några nya kosttillskott eller påbörjar ett viktminskningsprogram.