En Pilates Reformer är en utrustning som kan användas i träningsmetoden Pilates. Pilatesrörelser är designade för att öka flexibiliteten och stärka kroppens ”kraftverk” av kärnmuskler: mage, ländrygg, rumpa och höfter. Pilates Reformer kan användas när du gör pilates för att ge riktat motstånd, vilket möjliggör mer precision.
Reformatorer finns i ett antal stilar, men den klassiska designen som uppfanns av Joseph Pilates – som träningsmetoden är uppkallad efter – består av en vagn i en rektangulär träplattform. Vagnen ansluter till fjädrar; remskivor och rep är fästa på ramen. En person som använder Pilates Reformer använder sitt eget motstånd utöver motståndet från maskinens fjädrar för att tona kraftpaketet. I huvudsak ser en reformer ut som en plattformssäng med motståndssnören i ändarna.
Pilates Reformer är användbar för att utföra dussintals pilatesövningar i ett antal positioner: liggande platt eller på sidan, knästående eller liggande. Reformatorn är särskilt användbar för personer som precis har börjat träna Pilates eftersom den gör uppmärksamheten på form, en integrerad del av denna träningsmetod, mycket lättare. Att lära sig grunderna för träningen på Pilates Reformer kan också göra mat Pilates, som bara använder kroppens motstånd, lättare att bemästra.
Det finns ett antal olika typer av Pilates Reformers, allt från några hundra US Dollars (USD) till flera tusen USD. Utrustningen finns i den traditionella träramen, men vissa versioner i nyare stil använder metall, läder och mesh. Reformatorns kostnad kan vara oöverkomlig för hemmabruk, men utrustningen kan hittas i Pilates-studior. Många pilatesstudior erbjuder Reformer-klasser i en-mot-en- eller gruppmiljöer.
Joseph Pilates utvecklade sin träningsmetod för att hjälpa soldater som skadades under första världskriget, och utrustningen han uppfann används fortfarande av fysioterapeuter, osteopater och kiropraktorer. Det är särskilt användbart vid höft-, knä- och ryggradsskador. De med skador bör rådfråga en läkare innan de arbetar med en reformator.