Asparaginsyra är en typ av aminosyra som kan hittas i olika livsmedel, i vissa konstgjorda sötningsmedel och inuti människokroppen. Till skillnad från andra typer av syra anses asparaginsyra vara en icke-essentiell syra, vilket innebär att kroppen inte behöver härleda denna typ av syra från någon annan källa, eftersom den förekommer naturligt i kroppen.
Även om människokroppen producerar denna typ av syra naturligt, kan vissa människor ha en icke-essentiell syrabrist. Dessa människor måste antingen konsumera mat som innehåller asparaginsyra eller skaffa ett medicinskt recept på aspartater. Asparater är kosttillskott som kan användas för att öka mängden icke-essentiella syror i kroppen. Ofta ordineras idrottare asparater, eftersom dessa kosttillskott kan fungera som en barriär mot alla atletiska skador samtidigt som de ökar den atletiska förmågan.
Livsmedel som innehåller asparaginsyra inkluderar melass, sockerrör, vissa typer av kött, vissa grodda frösorter och vissa mejeriprodukter. Olika vårdpersonal tror att människor som har otillräckliga nivåer av protein också har lägre nivåer av asparaginsyra, eftersom kött är en av de främsta källorna till denna typ av syra. Således kan personer som har låga proteinnivåer också lida av extrem trötthet och anfall av depression på grund av brist på icke-essentiell syra, även om dessa symtom inte enbart är reserverade för personer som inte äter kött.
Även om asparaginsyra ofta ignoreras av personer utanför det medicinska samfundet, är asparaginsyra extremt viktig för människokroppen. Den här typen av syror hjälper inte bara till att hålla hjärnan alert, den tar också bort skadliga gifter, som ammoniak, från levern. Dessutom hjälper denna icke-essentiella syra till att hålla en persons ämnesomsättning fungerande korrekt och effektivt. Kort sagt, människor som har minskade nivåer av asparaginsyra lider ofta av många psykiska och fysiska hälsoproblem.
Även om vissa asparater kan vara tillgängliga via hälsokostbutiker, rekommenderas det inte att dessa tillskott tas utan försäkran från en läkare. Människor som inte behöver en extra dos av icke-essentiell syra kan ta skada av en asparat. Därför är det bäst att prata med sin läkare innan man försöker öka nivåerna av icke-essentiella syror.
Eftersom personer som har låga nivåer av icke-essentiella syror ofta känner sig trötta och deprimerade, är det viktigt att alla som upplever dessa symtom pratar med en läkare. Även om det finns andra orsaker till trötthet och depression, känner många människor sig mer energiska och mindre deprimerade genom att följa en separat rutin.