Effekterna av folsyra på håret är vanligtvis gynnsamma. Folsyra tillhör en grupp näringsämnen som kallas B-vitaminer, som alla är fördelaktiga för människokroppen på ett antal sätt, inklusive hårstyrka och hälsa. Människor som har brist på folsyra, vanligtvis för att de inte konsumerar tillräckligt i sin dagliga kost eller för att de saknar de enzymer som behövs för att bryta ner den ordentligt, kan uppleva långsammare hårväxt eller försvagning av hårstrån. Omvänt visar sig effekterna av att lägga till folsyra på hårväxten vanligtvis som friskare och mer produktivt hår. Som tur är är det ganska enkelt att få in lämpliga mängder folsyra i vardagskosten och förhindrar därför undernäring som leder till hårfel.
Folsyrans många ansvar i människokroppen inkluderar nedbrytning och syntetisering av proteiner, vävnadstillväxt, effektiv bildning av röda blodkroppar och reproduktion av andra kroppsceller, inklusive hår. Därför, om en individ inte kan konsumera tillräckligt med folsyra, kan hårets kvalitet och hastigheten med vilken det växer äventyras. En minskning av mängden hårceller som regenereras till följd av folsyrabrist kan innebära att håret inte växer så snabbt och kanske inte blir så långt, tjockt eller starkt som det skulle kunna vara om det förses med lämpliga mängder av folsyra.
Individer som har sprött, svagt, tunt eller långsamt växande hår kan ha folsyrabrist och kan möjligen dra nytta av att konsumera mer folsyra eller andra B-vitaminer. Vanligtvis kommer införande av större mängder folsyra till kroppen att resultera i en långsam, men märkbar förstärkning eller förtjockning av hårväxten. Håret kan också växa snabbare än det gjorde innan folsyra tillsattes. Effekterna av folsyra på håret kanske inte är märkbara om den underliggande orsaken till svagt hår eller håravfall beror på andra faktorer än B-vitaminbrist. Till exempel betyder den bakomliggande orsaken till manligt håravfall troligen att effekterna av folsyra på hårväxten kommer att vara försumbara.
Om folsyrabrist i själva verket är orsaken till håravfall eller sprödhet, är botemedlet lätt att uppnå. Att lägga till folsyra i kosten är ganska enkelt, eftersom många livsmedel är naturliga källor till detta näringsämne. Frukt – särskilt citrus – bönor, fullkorn eller berikade spannmål och gröna bladgrönsaker är alla bra källor till folsyra. Dessutom är näringstillskott av folsyra allmänt tillgängliga i piller- eller tablettform i många apotek, hälsokost- eller vitaminbutiker eller till och med livsmedelsbutiker. Att införliva dessa livsmedel eller kosttillskott bör ge de önskade effekterna av folsyra på hårväxt och hälsa.