De olika faserna av en löpande gång är svängfasen och ställningsfasen. Var och en av dessa faser beskriver vad en persons fot gör under den delen av löpgången. Det kan också vara bra att lägga till en tredje delfas: flytfasen. Fotterapeuter och andra forskare som studerar en persons gång- och löpgång kan använda den insamlade informationen för att hitta och korrigera löpproblem. Dessutom kan skoföretag också använda denna information för att förse löpare med lämplig sko för att hjälpa till att förebygga skador.
Svängfasen av en löpande gång inträffar när foten svänger framåt för att möta marken. Ofta börjar det när tån lämnar marken och slutar när hälen nuddar marken framför personen. Ställningsfasen inträffar mellan det att hälen nuddar marken och fortsätter tills tån lämnar marken. En underfas, flytfasen, uppstår när ingendera foten nuddar marken.
Ställningsfasen för en löpande gång kan vidare delas in i tre underfaser: kontakt, medelställning och framdrivning. Under kontaktunderfasen kommer hälen i kontakt med marken, och underfasen fortsätter tills hela foten kommer i kontakt med marken. Denna kontakt kan sätta pund av tryck, ibland lika med tre gånger en persons kroppsvikt eller mer, på foten. Efter kontaktunderfasen kommer mellanfasen. Under denna fas lutar kroppen sig framåt och rör sig över foten för att förbereda sig för nästa delfas, framdrivningsdelfasen.
En löpare i framdrivningsunderfasen av löpgången kommer att se sig själv drivas framåt. Omedelbart efter denna subfas är flytfasen. Under framdrivningsunderfasen kommer hälen att lämna marken och personen drivs framåt. Delfasen slutar med att tån lämnar marken. Löpgången kommer att fortsätta tills foten nuddar marken igen, vilket avslutar cykeln.
Löpare som har normala löpgångarter löper mindre risk för skada än en person som inte har normal gång. Den normala gången gör att kroppen kan hantera krafterna från löpningen på rätt sätt. Om gångarten är onormal absorberas inte krafterna och försvinner inte ordentligt, vilket kan leda till skada. För att hjälpa till att korrigera en onormal gång har tillverkare utvecklat skor med olika stöd för att hjälpa till att rätta till den. På det sättet kan även en person med en onormal gångart njuta av fördelarna med en ordentlig löpgång.