Blåssvaghet, även känd som urininkontinens, är ett problem som drabbar miljontals människor varje dag. Det är ett ganska vanligt problem, särskilt när människor åldras. Förstorad prostata hos äldre män och en minskning av östrogen hos kvinnor kan båda leda till problem med urinblåsan. Det uppskattas att så många som en av tre kvinnor över 40 år som har fått barn lider av någon grad av svaghet i urinblåsan. Kvinnor som nyligen har fött barn kan också ha problem med urininkontinens.
En av de främsta orsakerna till blåsvaghet är svaga bäckenbottenmuskler. Kegels, en enkel övning som kan utföras var som helst, är ett av de bästa sätten att behandla detta tillstånd. Den bästa tiden att lära sig hur man gör Kegels är när man kissar. Stoppa din urin mitt i strömmen, koncentrera dig på den sammanpressade känslan och de inblandade musklerna. Senare kan du göra samma drag för att stärka bäckenbottenmusklerna genom att klämma och hålla i musklerna under längre perioder, och sedan i korta skurar.
Det finns många medicinska alternativ för att behandla svaghet i urinblåsan. Mediciner verkar för att undertrycka otidiga blåssammandragningar innan blåsan är full. För vissa kvinnor kan ta östrogen hjälpa till att öka urinblåsan. Det finns också blåsmediciner som hjälper till att stärka bäckenmusklerna. Ett annat medicinskt alternativ är kirurgi, även om detta endast används i allvarligare fall av blåssvaghet.
Det finns flera icke-medicinska alternativ för behandling av blåskontrollalternativ. Det finns många homeopatiska metoder som har visat sig vara effektiva. Yoga och meditation kan förbättra din förmåga att hålla dig i harmoni med din kropp, vilket gör att du får en bättre känsla för vad din blåsa gör. Vissa människor har också funnit att akupunktur är fördelaktigt för att behandla svaghet i urinblåsan. Biofeedback, eller användningen av instrument för att lära sig att bättre svara på din kropp, är ett annat alternativ. Detta kan användas för att lära patienter den korrekta metoden för att öva Kegels.
Om du tror att du eller en nära och kära kan ha problem med blåssvaghet är det viktigt att uppsöka läkare för ytterligare utvärderingar. Det finns många tillgängliga behandlingsalternativ för urinkontinens som kan utforskas, från medicinska insatser till träning och kostförändringar och användning av homeopatiska behandlingar. Genom ett nära samarbete med en legitimerad läkare är det möjligt att utveckla en behandlingskurs som bäst passar varje patients individuella behov.