Jika Anda membaca ini, Anda mungkin sedang duduk. Faktanya, orang dewasa Amerika akan mencatat rata-rata 6.4 jam yang diparkir di kursi mereka hari ini, meningkat hampir satu jam dari terakhir kali Journal of American Medical Association melakukan survei gaya hidup menetap AS tiga tahun lalu. Jika Anda seorang remaja, waktu duduk rata-rata harian telah melonjak dari tujuh jam sehari menjadi 8.2 jam. Hasil survei JAMA didasarkan pada data yang dilaporkan sendiri, jadi mungkin saja jumlah jam yang kita habiskan untuk menonton TV dan bekerja online bisa lebih tinggi lagi.
Mulailah:
Survei nasional terhadap 52,000 orang Amerika di atas usia 5 tahun menemukan bahwa 62 persen anak-anak, 59 persen remaja, dan 65 persen orang dewasa menonton TV dua jam atau lebih setiap hari.
Studi ini tidak termasuk penggunaan smartphone atau tablet, yang akan mendorong jam duduk lebih tinggi.
Beberapa orang suka berpikir bahwa bekerja di meja berdiri mengurangi perilaku kita yang tidak banyak bergerak, tetapi tidak ada buktinya. Seperti yang dikatakan The New York Times: “Berdiri bukanlah olahraga.”