Kebanyakan orang jatuh sakit setelah naik pesawat. Saat tenggorokan kita terasa gatal dan kita mulai bersin, kita bertanya-tanya apakah itu udara yang disirkulasikan kembali, permukaan yang disentuh setiap orang setelah bersin ke tangan mereka, fakta bahwa kita praktis duduk di pangkuan tetangga kita, atau bahkan fakta bahwa kita tidak melakukannya. tidur sama sekali pada penerbangan mata merah yang menyebabkan penyakit. Semua ini adalah faktor-faktor dalam terkena pilek atau flu dari waktu Anda di pesawat. Untungnya, ada cara untuk menghindari kuman dalam penerbangan pesawat dan membuat liburan Anda — atau Anda pulang ke rumah — jauh lebih menyenangkan.
Pesawat tampaknya menjadi tempat berkembang biaknya banyak kuman, sebagian karena begitu banyak orang yang dikurung dalam jarak yang begitu dekat. Jika hanya beberapa orang yang membawa semacam bug, mudah untuk menyebarkannya ke orang lain. Salah satu cara paling sederhana untuk menghindari kuman dalam penerbangan adalah dengan mengikuti saran ibumu: cuci tangan. Gunakan air hangat hingga panas dan sabun, menyabuni dan menggosok setidaknya selama 30 detik. Jika ini tidak memungkinkan, gunakan gel pembersih tangan. Jika Anda mencuci tangan di kamar kecil pesawat, pastikan Anda membuka pintu dengan handuk kertas ketika Anda pergi, karena tidak semua orang mungkin begitu berhati-hati.
Faktor penting lainnya ketika mencoba menghindari kuman dalam penerbangan pesawat adalah menjauhkan tangan Anda dari wajah Anda. Jika Anda menyentuh meja baki, sandaran tangan, atau majalah, Anda pada dasarnya menyentuh semua orang yang telah menyentuh benda-benda ini sebelum Anda. Anda benar-benar tidak ingin memasukkan jari ke dalam mulut atau menggosok mata atau hidung setelah ini — setidaknya tidak sampai Anda mencuci tangan dengan bersih. Selain itu, Anda mungkin ingin membawa selimut, bantal, atau syal sendiri untuk menutupi sandaran tangan atau sandaran kursi, jika Anda benar-benar khawatir.
Selain belajar menghindari kuman, penting untuk membekali tubuh Anda untuk melawannya. Saat terbang, penting untuk minum lebih banyak air daripada biasanya karena udara di pesawat kering, dan menjaga diri Anda tetap terhidrasi penting untuk sistem kekebalan Anda. Alih-alih mendapatkan kopi, soda, atau alkohol dalam penerbangan pesawat, minumlah air putih. Tidur yang cukup juga penting. Banyak dari kita yang begadang berkemas, tetapi kita harus tidur lebih awal untuk mengistirahatkan tubuh kita untuk perjalanan.
Menyalakan ventilasi udara sebenarnya dapat membantu mendorong kuman menjauh dari Anda, kata beberapa ahli, meskipun hal ini masih diperdebatkan. Juga diperdebatkan adalah efektivitas filter udara pribadi, tetapi beberapa orang bersumpah dengan mereka. Cara yang aneh namun efektif untuk menghindari kuman di pesawat adalah dengan melapisi bagian dalam lubang hidung Anda dengan salep antibiotik. Anda dapat mengoleskan salep ke kapas dan melapisi bagian dalam hidung Anda untuk menangkap kuman sebelum mereka dapat memasuki sistem Anda.
Jangan lupa bahwa, ketika Anda bepergian, tubuh Anda mengalami lebih banyak faktor stres daripada biasanya. Pastikan Anda makan dengan baik, karena makanan berlemak, manis, dan berkafein akan memperlambat sistem kekebalan Anda dan membuat Anda lelah. Istirahat yang cukup, makan dengan baik, dan minum banyak air akan membantu Anda dalam upaya menghindari penyakit dan bersenang-senang bepergian.