Chakra adalah tujuh pusat energi tubuh, dengan yang pertama di dasar tulang belakang dan yang ketujuh di atas kepala. Berbagai masalah dalam hidup Anda dapat menyebabkan energi terperangkap dan mandek di dalam pusat-pusat ini. Pembersihan chakra memungkinkan Anda untuk membersihkan seluruh sistem energi Anda dan menyelaraskannya kembali untuk kesehatan dan kesejahteraan yang optimal. Anda dapat melakukan pembersihan chakra Anda sendiri melalui meditasi dan visualisasi.
Anda harus melatih keterampilan meditasi dan visualisasi Anda sebelum melakukan pembersihan chakra. Sebagian besar metode pembersihan chakra mengharuskan Anda untuk duduk bermeditasi setidaknya selama 10 menit. Mampu memvisualisasikan bola cahaya putih dengan jelas juga akan membantu Anda mempersiapkan pembersihan chakra. Puasa atau mandi dapat membantu Anda fokus tetapi, untuk alasan kesehatan, puasa harus dihindari oleh orang-orang dengan masalah gula darah.
Mulailah pembersihan chakra Anda dengan menemukan lokasi yang nyaman dan tenang di mana Anda tidak akan terganggu. Duduk atau berbaring dalam posisi yang nyaman tetapi tidak memungkinkan Anda untuk tertidur. Musik lembut yang dirancang untuk meditasi dapat membantu Anda tetap fokus, atau Anda dapat menggunakan salah satu dari banyak meditasi terpandu yang tersedia untuk pembersihan chakra.
Metode termudah untuk menyeimbangkan chakra adalah dengan memvisualisasikan masing-masing dari tujuh pusat secara bergantian, dimulai dengan chakra dasar, dan mengisinya dengan cahaya putih terang sampai terasa kosong dan ringan. Dengan memvisualisasikan chakra Anda sebagai lingkaran atau bola dalam warna yang sesuai, Anda mungkin dapat merasakan atau melihat energi yang tidak diinginkan yang menyebabkan blok. Bahkan jika Anda tidak bisa, memvisualisasikan cahaya putih akan menghilangkan energi yang terkumpul.
Beberapa orang merasa sulit untuk memulai dari chakra dasar dan naik. Jika itu tidak berhasil untuk Anda, Anda juga dapat memvisualisasikan bola cahaya putih turun dari langit dan masuk melalui cakra mahkota. Metode alternatif termasuk membayangkan akar pohon tumbuh dari tulang belakang Anda dan melepaskan energi ke bumi, atau angin puyuh cahaya putih yang menerbangkan semua penyumbatan energi.
Anda mungkin merasa pusing atau lelah setelah pembersihan chakra. Makan, berjalan-jalan sebentar atau bahkan tidur siang dapat membantu Anda kembali membumi. Periksa chakra Anda secara teratur melalui visualisasi untuk memeriksa penumpukan energi baru. Jika Anda mengalami penyumbatan energi negatif yang konstan, Anda mungkin perlu mengubah sesuatu dalam hidup Anda yang menyebabkan stres atau menjalani tes untuk masalah kesehatan.