Untuk sebagian besar sejarah sepeda yang tercatat, mengenakan helm adalah sesuatu yang terbatas pada para profesional yang berpartisipasi dalam kompetisi. Dimulai pada 1980-an, sebuah gerakan untuk mendorong penggunaan helm sepeda di antara semua pengendara sepeda muncul. Orang-orang mulai lebih sadar akan perlunya membuat bekal yang masuk akal untuk menikmati bersepeda dengan aman. Meski begitu, masih ada orang, terutama orang dewasa, yang tetap mengendarai sepeda tanpa helm. Faktanya adalah tidak aman untuk terlibat dalam perilaku semacam ini. Berikut adalah beberapa fakta yang membantu mengilustrasikan mengapa tidak ada orang yang harus mengendarai sepeda tanpa helm.
Alasan paling jelas bahwa tidak aman mengendarai sepeda tanpa helm berkaitan dengan melindungi pengendara dari cedera kepala. Puluhan ribu pengendara sepeda dirawat di ruang gawat darurat setiap tahun. Dalam kebanyakan kasus, pengendara tidak mengenakan helm sepeda. Jenis cedera berkisar dari luka sederhana dan gegar otak ringan hingga kerusakan besar yang menyebabkan pembengkakan dan tekanan pada otak. Dalam jumlah kecil namun terus bertambah, kematian terjadi akibat cedera kepala yang diderita akibat tidak adanya helm sepeda. Faktanya, memilih naik sepeda tanpa helm tak ubahnya mengoperasikan kendaraan bermotor tanpa menggunakan sabuk pengaman. Dalam kedua kasus, ada peningkatan risiko cedera tubuh, bahkan cedera permanen.
Helm sepeda dirancang untuk membantu menyerap goncangan yang seharusnya ditopang oleh tengkorak jika terjadi benturan. Dalam banyak kasus, kecelakaan yang melibatkan pengendara sepeda juga mencakup beberapa jenis kendaraan bermotor. Dalam tabrakan antara kedua perangkat, pengendara sepeda lebih mungkin mengalami cedera serius. Jika tabrakan yang sebenarnya tidak melukai pengendara, kemungkinan akan ada beberapa tingkat cedera saat kontak dengan tanah. Helm melindungi tengkorak pada titik benturan, meminimalkan kemungkinan segala jenis kerusakan permanen yang dapat mengakibatkan kerusakan otak atau bahkan kematian.
Ada juga alasan bagus lainnya untuk tidak mengendarai sepeda tanpa helm. Orang dewasa harus memberi contoh bagi anak-anak dan remaja, mengajarkan nilai keselamatan melalui tindakan mereka. Remaja juga harus terlibat dalam memberikan contoh bagi anak-anak yang lebih muda. Memilih untuk tidak memakai pelindung kepala mengirimkan pesan yang jelas bahwa tidak apa-apa mengendarai sepeda tanpa helm. Pesan contoh ini akan membuat lebih banyak dampak yang hanya mengungkapkan betapa berbahayanya mengendarai sepeda tanpa helm. Mengekspresikan kepedulian terhadap orang lain dengan mendorong pemakaian helm, ditambah dengan memakainya sendiri, akan mendorong orang lain untuk melakukan hal yang sama.