Pergelangan kaki yang terkilir bisa memakan waktu empat hingga enam minggu untuk sembuh atau bahkan lebih lama jika keseleonya parah. Rehabilitasi untuk pergelangan kaki terkilir berfokus pada melindungi cedera, mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, dan meningkatkan jangkauan gerak dan kekuatan. Sementara banyak keseleo ringan sembuh sendiri dengan perawatan yang tepat di rumah, penting bagi dokter untuk mendiagnosis keseleo pergelangan kaki untuk menyingkirkan patah tulang dan menentukan tingkat keparahan cedera.
Segera setelah cedera keseleo pergelangan kaki, pasien harus melindungi sendi dan mengurangi pembengkakan. Mengistirahatkan pergelangan kaki yang terkena, mengoleskan es selama 20 hingga 30 menit beberapa kali sehari selama minggu pertama, dan meninggikannya di atas ketinggian jantung selama 48 jam dapat mencegah kerusakan lebih lanjut pada sendi dan ligamen serta mengurangi pembengkakan. Penjepit pelindung dengan bantalan udara membantu menstabilkan sendi dan mencegah cedera lebih lanjut selama periode awal rehabilitasi untuk pergelangan kaki yang terkilir. Dokter menyarankan agar pasien menggunakan kruk untuk menjaga berat badan dari kaki yang terkena selama seminggu atau lebih setelah cedera, tergantung pada tingkat keparahannya.
Setelah dokter membersihkan pasien untuk memberikan beban pada kaki yang sakit, pasien harus memulai latihan untuk meningkatkan kekuatan dan kelenturan. Menelusuri pola dan bentuk dengan jari kaki membantu meningkatkan fleksibilitas, meskipun dapat menyebabkan rasa sakit. Latihan rentang gerak ini dapat dilakukan sambil membekukan pergelangan kaki jika terjadi nyeri atau pembengkakan. Melenturkan pergelangan kaki yang terkilir ke arah tubuh dan kemudian mengarahkan jari kaki menjauhi tubuh juga membantu meningkatkan kelenturan dan kekuatan. Beberapa pasien menjalani terapi fisik untuk mengembangkan rencana rehabilitasi pergelangan kaki yang terkilir.
Beberapa minggu atau bulan setelah melanjutkan latihan rutin untuk memulihkan gerakan pada pergelangan kaki yang terkena, pasien biasanya dapat mulai kembali melakukan aktivitas yang lebih berat, seperti olahraga dan olahraga high-impact. Sangat penting bagi pasien untuk menahan diri dari kegiatan ini sampai diizinkan oleh dokter mereka. Pergelangan kaki terkilir yang tidak sembuh dengan baik lebih mungkin untuk cedera lagi, dan pasien mungkin menderita nyeri kronis jika sendi menjadi tidak stabil. Banyak pasien harus terus memakai penyangga pergelangan kaki untuk dukungan dan stabilitas saat berolahraga setelah periode awal rehabilitasi untuk pergelangan kaki yang terkilir.
Dalam kasus yang jarang terjadi, pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki ligamen yang robek di pergelangan kaki dan kaki. Intervensi bedah untuk menghilangkan fragmen tulang atau memposisikan kembali ligamen yang tersangkut pada tulang juga jarang terjadi tetapi terkadang diperlukan. Dokter tidak melakukan operasi untuk keseleo pergelangan kaki kecuali cederanya parah dan gagal merespons perawatan non-bedah.