Seseorang dapat menemukan banyak tips untuk mengatasi anoreksia, tetapi beberapa yang terbaik mungkin melibatkan mencari dukungan dari teman, keluarga, kelompok pendukung, dokter, dan profesional kesehatan mental. Seseorang mungkin juga mendapat manfaat dari tips yang merekomendasikan untuk bersabar dan mengalihkan perhatiannya dari keasyikan dengan bentuk fisik. Selain itu, kiat-kiat yang melibatkan upaya menuju citra diri yang lebih positif mungkin terbukti bermanfaat.
Salah satu tips self-help anoreksia terbaik yang dapat diikuti seseorang adalah menghindari menangani masalah sendirian. Bagi banyak orang dengan gangguan makan, memiliki dukungan dapat berarti perbedaan antara membuat langkah-langkah mantap menuju pemulihan dan melanjutkan perilaku berbahaya yang umum bagi penderita anoreksia. Meskipun seseorang harus mengambil langkah untuk berubah sendiri, memiliki dukungan dapat membantunya memiliki kekuatan untuk melakukannya. Dia mungkin menemukan dukungan dari teman dan anggota keluarga sangat membantu ketika dia berurusan dengan gangguan makan ini, tetapi dia mungkin juga mendapat manfaat dari dukungan dokter, profesional kesehatan mental, dan anggota kelompok pendukung.
Salah satu tips terbaik untuk self-help anoreksia melibatkan kesabaran. Seringkali, seseorang yang menderita anoreksia atau jenis gangguan makan lainnya merasakan tekanan untuk segera berubah, yang dapat menyebabkan kemunduran dalam pemulihannya. Beberapa tekanan ini mungkin datang dari teman dan anggota keluarga yang bermaksud baik yang benar-benar hanya ingin pasien berubah karena mereka khawatir. Akan tetapi, sering kali tekanan ini datang dari pasien itu sendiri, karena ia mungkin merasa bahwa proses pemulihannya terlalu lama. Untuk menghindari hal ini, sebaiknya ia berkonsentrasi pada pemulihannya setiap hari dan membuat langkah-langkah yang lambat namun mantap ke arah yang benar.
Kiat-kiat yang melibatkan mengalihkan diri dari keasyikan dengan tubuh juga terbukti bermanfaat. Misalnya, seseorang mungkin mendapat manfaat dari tips untuk swadaya anoreksia yang merekomendasikan membuang semua timbangan di rumah dan menghindari memeriksa diri sendiri di cermin. Merencanakan aktivitas menyenangkan yang sering dapat membantu juga. Misalnya, jika seseorang suka berkebun atau selalu ingin mengambil kursus desain busana, memanjakan minat ini dapat membantu mengalihkan fokus dari tubuh.
Seorang individu mungkin juga mendapat manfaat dari tips self-help anoreksia yang melibatkan perubahan citra tubuh seseorang. Jika seseorang dapat belajar memandang tubuhnya indah, terlepas dari kekurangannya, ia mungkin akan lebih mudah pulih dari anoreksia. Misalnya, seseorang dapat memperoleh manfaat dari membaca buku-buku self-help yang berfokus pada pengembangan citra diri yang lebih baik. Terapi, baik kelompok maupun individu, dapat membantu juga. Selain itu, seseorang bahkan mungkin mendapat manfaat dari menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang memiliki sikap positif terhadap tubuh mereka sendiri dan terhadap makanan dan berat badan secara umum.