Methylsulfonylmethane adalah suplemen makanan yang terutama digunakan untuk mendukung kesehatan sendi dan tulang rawan. Ini juga dikenal sebagai MSM dan secara alami ada di sebagian besar organisme hidup. Ini diklasifikasikan sebagai senyawa sulfur organik dan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.
Penelitian menunjukkan bahwa metilsulfonilmetana dapat membantu meringankan gejala osteoartritis dan rinitis alergi pada pasien. Ini membantu untuk melumasi tulang rawan sendi dan juga untuk mengentalkan cairan di sekitarnya, meningkatkan elastisitas. Methylsulfonylmethane juga dapat membantu membangun kembali sendi yang rusak dan menghilangkan rasa sakit yang terkait dengannya.
MSM dapat bekerja sama dengan vitamin C untuk memungkinkan lebih banyak nutrisi masuk ke dalam sel. Ini membantu menghilangkan racun yang tidak diinginkan dan meningkatkan jumlah air yang mengalir ke dalam sel. MSM juga membantu untuk membangun kembali sel-sel tubuh yang sehat dan dengan suplemen yang tepat, juga dapat melindungi terhadap banyak penyakit dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Ketika MSM tertelan ke dalam tubuh, ia memasuki aliran darah melalui siklus belerang. Belerang juga memainkan peran penting di berbagai bagian tubuh lainnya termasuk otot dan ligamen. Sulfur juga dapat dikonsumsi melalui makanan seperti yogurt dan biji bunga matahari. Ini juga dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh.
Kekurangan belerang dapat menyebabkan asma, migrain, sembelit, kulit kering dan gangguan otot tertentu. Disarankan untuk mengonsumsi sekitar satu hingga tiga gram (sekitar 1,000 hingga 3,000 miligram) belerang per hari. Sulfur juga dapat membantu dengan gejala diabetes karena juga merupakan komponen insulin, yang memastikan metabolisme karbohidrat normal.
Methylsulfonylmethane secara alami dapat ditemukan dalam berbagai makanan seperti daging merah, susu, kopi dan makanan laut. Itu juga dapat ditemukan di beberapa buah dan sayuran. Ini dapat diambil secara terpisah sebagai suplemen juga, terutama ketika suplemen tambahan diperlukan untuk mendukung masalah sendi.
Dosis yang direkomendasikan untuk metilsulfonilmetana berkisar dari 1,500 hingga 10,000 miligram (sekitar 1.5 hingga 10 gram) setiap hari dan mungkin sangat bergantung pada kebutuhan individu. Ini juga dapat dibagi menjadi dua atau tiga dosis kecil yang disebarkan sepanjang hari. Tidak dianjurkan untuk memberikan LSL kepada anak kecil tanpa memastikan dosis yang tepat dengan penyedia layanan kesehatan terlebih dahulu.
Meskipun sangat minim, efek samping dari MSM mungkin termasuk reaksi alergi, insomnia dan sakit perut. Disarankan juga agar air yang cukup dikonsumsi dengan suplementasi dengan MSM untuk memaksimalkan efeknya.