Apa itu Depresi Situasional?

Depresi situasional juga biasa disebut gangguan penyesuaian. Ini adalah jenis depresi yang sering disebabkan oleh pengalaman dalam hidup seseorang. Misalnya, seseorang mungkin mengalami depresi situasional setelah kematian anggota keluarga atau mengetahui bahwa mereka menderita penyakit serius. Tingkat keparahan depresi situasional umumnya akan bervariasi tergantung pada peristiwa yang menyebabkannya, dan waktu pemulihan juga dapat bervariasi. Terkadang perawatan profesional dapat membantu untuk depresi situasional, tetapi tidak selalu diperlukan dalam setiap kasus, dan orang akan sering menyesuaikan diri pada akhirnya.

Hal-hal yang dapat menyebabkan depresi situasional cukup bervariasi, dan terkadang gejalanya bisa agak berkepanjangan, terutama jika depresi disebabkan oleh situasi jangka panjang. Misalnya, jika depresi disebabkan oleh beberapa jenis masalah karier, perasaan itu mungkin bertahan sampai individu menemukan cara untuk mengatasi kesulitannya. Dalam kasus yang disebabkan oleh peristiwa tunggal, gejalanya dapat hilang lebih cepat, meskipun hal itu dapat bervariasi tergantung pada konsekuensi yang sedang berlangsung dari peristiwa tersebut dan kemampuan orang tersebut untuk menangani tantangan.

Dalam hal gejala, depresi situasional relatif mirip dengan jenis depresi lainnya. Orang-orang mungkin mendapati diri mereka banyak menangis, dan mereka mungkin kehilangan nafsu makan. Kadang-kadang individu mungkin merasa tidak mungkin untuk menikmati hal-hal yang sebelumnya menyenangkan, dan untuk sementara mereka mungkin menyerah pada bagian-bagian penting dari kehidupan mereka. Tepat setelah kejadian yang menyebabkan depresi situasional, gejala umumnya akan menjadi yang paling parah dan kemudian secara bertahap mulai membaik.

Orang biasanya akan mengalami depresi situasional berkali-kali dalam hidupnya. Beberapa individu mungkin mengatasinya lebih baik daripada yang lain, dan seiring waktu, orang dapat mempelajari strategi pribadi untuk menghadapi jenis depresi ini. Dalam beberapa kasus, depresi situasional bisa menjadi sangat parah dan berkepanjangan sehingga pasien mencari perawatan profesional. Bahkan dalam kasus di mana depresi tidak terlalu parah, beberapa ahli merekomendasikan mencari pengobatan sebagai cara untuk mengatasi masalah lebih cepat.

Dalam kebanyakan kasus, jenis depresi ini diobati dengan menggunakan psikoterapi atau konseling. Terapis umumnya akan membantu pasien untuk memahami sumber masalahnya dan mengajarkan berbagai strategi koping untuk mengatasi rasa sakit emosional. Tergantung pada penyebab kasus tertentu, pendekatan terapi kelompok dapat dimasukkan sebagai bagian dari rencana pemulihan secara keseluruhan. Dokter mungkin juga sementara meminta pasien untuk menggunakan antidepresan, tetapi idealnya, ini akan menjadi bagian pengobatan jangka pendek.