Depresi musiman, kadang-kadang dikenal sebagai gangguan afektif musiman (SAD) adalah jenis depresi yang terkait musiman. Banyak orang berpikir tentang depresi musim dingin ketika mereka mendengar tentang depresi musiman, karena depresi sangat umum di bulan-bulan musim dingin, terutama di daerah lintang tinggi di mana cahaya terbatas di musim dingin. Namun, orang juga dapat mengalami depresi musiman di musim panas, dan orang dengan depresi musim panas mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk menyadari masalahnya jika mereka mengaitkan depresi musiman dengan musim dingin saja.
Seseorang dengan depresi musiman mengalami kecemasan, kelelahan, ketidaktertarikan, dan gejala serupa di bulan-bulan menjelang musim panas atau musim dingin. Dia cenderung banyak tidur, makan berat, makanan bertepung, dan sulit termotivasi. Di kedalaman musim, depresi mungkin parah dan bahkan melemahkan. Saat musim berakhir, pasien mengalami peningkatan suasana hati yang terkadang dapat berubah menjadi mania. Agar seseorang dapat didiagnosis dengan depresi musiman, dua tahun atau lebih pola depresi yang terkait dengan musim harus ada dalam riwayat pasien.
Dalam variasi langka depresi musiman yang dikenal sebagai SAD terbalik, orang mengalami mania selama bulan-bulan musim panas. Karena depresi musiman sering kali melibatkan transisi antara depresi dan mania, ini bisa menjadi awal dari gangguan bipolar, dan dalam beberapa kasus, orang yang benar-benar memiliki gangguan bipolar mungkin salah didiagnosis dengan depresi musiman, dan sebaliknya. Perawatan untuk dua gangguan mood ini sangat berbeda, membuat diagnosis yang tepat sangat penting.
Untuk depresi musim dingin, pasien tampaknya mendapat manfaat dari terapi cahaya, termasuk simulasi fajar yang digunakan untuk membuat pasien merasa seperti ada lebih banyak cahaya di siang hari. Obat antidepresan juga dapat digunakan, bersama dengan psikoterapi untuk memberi pasien kesempatan untuk berbicara tentang masalah yang mungkin memicu kecemasan dan depresi tambahan. Depresi atau mania musim panas biasanya diobati dengan psikoterapi dan pengobatan.
Orang terkadang malu untuk mencari bantuan untuk depresi, terutama dalam kasus masalah yang terkait dengan musim, karena mereka malu atau mereka berpikir bahwa mereka akan berhasil melewatinya. Tidak perlu menderita depresi tanpa bantuan, dan orang-orang mungkin menemukan kualitas hidup mereka sangat meningkat dengan bantuan seorang profesional kesehatan mental dan beberapa perubahan gaya hidup kecil. Mengatasi depresi musiman juga dapat membantu orang menjadi lebih produktif di tempat kerja atau sekolah selama periode depresi, yang bisa sangat bermanfaat.