Memar, atau memar, terjadi ketika pembuluh darah kecil atau kapiler di bawah kulit pecah. Ini biasanya akibat dari beberapa jenis trauma pada tubuh, dan sering kali menghasilkan bercak biru, ungu, atau coklat yang terlihat di bawah lapisan atas kulit. Tanpa perawatan apa pun, memar biasanya membutuhkan waktu hingga satu minggu atau lebih untuk sembuh, tetapi dengan beberapa perawatan, proses penyembuhan ini dapat dipersingkat beberapa hari. Es, kompresi, dan panas adalah beberapa perawatan yang diyakini banyak dokter dapat menyembuhkan memar lebih cepat. Obat herbal dan obat tradisional lainnya juga telah digunakan untuk menyembuhkan memar.
Segera setelah cedera terjadi, banyak dokter menyarankan agar es dioleskan ke area tersebut. Ini bisa dalam bentuk kompres es, es batu, atau sekantong sayuran beku yang dibungkus handuk. Kompres es ini harus dibungkus dengan handuk, dan dioleskan ke area yang rusak tidak lebih dari 30 menit. Melakukan hal itu biasanya akan mengurangi pembengkakan di area tersebut dan mencegah terbentuknya memar besar.
Segera setelah es diterapkan, beberapa dokter percaya bahwa penggunaan perban elastis juga dapat membantu menyembuhkan memar. Membungkus perban elastis di sekitar area yang terkena dapat membantu menekan pembuluh darah di bawah kulit. Hal ini dapat mengakibatkan lebih sedikit kebocoran darah dari pembuluh darah kecil, dan mengurangi atau menghilangkan warna memar.
Beberapa hari setelah kompres es dan perban kompresi diterapkan, panas juga dapat diterapkan untuk membantu menyembuhkan memar. Setelah pembengkakan mereda, bantal pemanas atau kain lap panas dapat dioleskan ke area yang memar. Melakukannya akan melebarkan pembuluh darah dan mengurangi pembekuan darah untuk meningkatkan sirkulasi. Ini dapat menghasilkan warna yang lebih sedikit dan durasi memar yang lebih pendek.
Salah satu obat memar alami atau homeopati yang paling populer adalah arnica. Arnica juga dikenal sebagai kutukan serigala, dan merupakan tanaman dengan bunga kuning cerah. Bunga-bunga ini bisa menjadi racun jika tertelan, tetapi seringkali, arica hadir dalam krim atau gel untuk membantu menyembuhkan memar.
Krim Arnica harus dioleskan ke area memar setiap beberapa jam sepanjang hari. Selain mengurangi rasa sakit dan bengkak, ramuan ini juga dipercaya dapat mengurangi warna lebam. Obat tradisional lainnya untuk menyembuhkan memar melibatkan menempatkan berbagai zat pada memar, termasuk mentega, cuka, kubis, mustard, dan bawang.