Det finns en mängd olika tillstånd som kan orsaka smärta i axelmuskler. En av de vanligaste är en skada på någon av de fyra musklerna som stödjer rotatorkuffen, vilket gör att leden kan rotera. En annan vanlig orsak är stress eller trauma på den subakromiala bursa, den vätskefyllda påsen som dämpar axelleden. Vanligtvis blir dessa typer av skador uppenbara strax efter att man har ägnat sig åt sport eller lyft tunga föremål. Men många upplever smärta i axelmusklerna utan att vara säkra på den exakta orsaken.
Som tur är kan de flesta lindra smärta i axelmuskeln utan att behöva tillgripa operation. Detta beror på att tillståndet vanligtvis är relaterat till mjukvävnad, som har en fantastisk förmåga till självläkning när tillfälle ges. Å andra sidan kan svår smärta i axeln motivera ytterligare utredning, särskilt om man misstänker att en sena har sönderriven. Detta gäller också om det finns en medicinsk historia som inkluderar tidigare nervskador i regionen. I något av dessa fall skulle det vara bäst att konsultera en ortoped och genomgå diagnostiska testprocedurer, såsom en MRI eller CT-skanning.
Genom att förbjuda alla nervrelaterade problem, benskada eller trasiga senor, är det första självhjälpssteget för att lindra smärta i axelmusklerna att vila leden. Åtminstone bör man undvika den aktivitet som ledde till skadan, om det alls är möjligt. Om verksamheten är arbetsrelaterad kan det vara nödvändigt att skaffa ett läkarintyg om att det är viktigt att avstå från lyft, till exempel under en viss tid.
Massageterapi kan också vara till hjälp. Massageterapeuter har detaljerad kunskap om muskel- och skelettsystemet och hur man utför manuella manipulationer där det behövs för att lindra inflammation. Massage ökar också cirkulationen, vilket hjälper till att leverera mer syre till den skadade mjukvävnaden. Dessa åtgärder kan hjälpa till att påskynda läkningen och lindra muskelsmärta.
Sjukgymnastik bör också övervägas, oavsett om det är hemma på egenvårdsbasis eller under ledning av en sjukgymnast. Faktum är att ett antal övningar kan vara fördelaktiga, till att börja med rörelser som riktar in sig på rörelseomfånget. Detta kan vara så enkelt som att flytta den drabbade armen i ständigt vidgare cirklar några minuter om dagen. Naturligtvis kommer nivån av axelmuskelsmärta som upplevs att diktera hur mycket träning som kan tolereras. Återigen, om det finns några tvivel, är en ortoped bäst rustad att ge råd om vilka specifika övningar som bör utföras.
Slutligen kan medicin tas för att lindra muskelsmärta. Mild till måttlig smärta kan åtgärdas med ett receptfritt antiinflammatoriskt medel, såsom acetylsalicylsyra eller ibuprofen. Dessa läkemedel finns dock även tillgängliga i receptbelagd styrka vid behov. Dessutom kan återkommande muskelsmärta i axeln på grund av till exempel bursit behandlas med en injektion av en antiinflammatorisk steroid, såsom kortison. Tänk dock på att det finns ett begränsat antal gånger dessa injektioner kan ges.