Memilih suplemen yang tepat untuk air mani akan tergantung pada kondisi yang ingin Anda obati. Jika Anda ingin meningkatkan kesuburan secara keseluruhan, mengonsumsi multivitamin biasanya merupakan ide yang bagus. Ada juga produk khusus di pasaran yang membantu produksi air mani dan kesuburan, karena sperma membutuhkan air mani yang sehat dalam jumlah yang cukup untuk bertahan hidup.
Ada berbagai macam suplemen untuk air mani yang bisa Anda pilih di pasaran. Banyak dari mereka kemungkinan memiliki bahan yang serupa, tetapi Anda harus melakukan penelitian dengan hati-hati. Baca ulasan pelanggan untuk menentukan seberapa baik produk tertentu bekerja, dan teliti semua bahan untuk keamanan dan efektivitas. Anda juga harus mendiskusikan masalah kesehatan apa pun yang Anda pikir Anda miliki, serta suplemen apa pun yang mungkin Anda konsumsi, dengan dokter Anda.
Jika Anda ingin mengonsumsi suplemen untuk air mani yang akan membantu kesuburan Anda secara keseluruhan, hal terbaik yang harus dilakukan adalah mengonsumsi multi-vitamin setiap hari karena sebagian besar bahan yang ditemukan di dalamnya diperlukan untuk kesuburan. Jika Anda merasa kekurangan vitamin tertentu, Anda dapat memeriksakan diri ke dokter untuk memastikannya. Jika Anda kekurangan, minumlah suplemen vitamin atau mineral yang Anda kekurangan.
Pria dengan masalah kesuburan mungkin memerlukan suplemen tambahan untuk air mani. Jika Anda memiliki jumlah sperma yang rendah, mobilitas sperma yang rendah, atau produksi air mani yang tidak memadai, ada berbagai macam suplemen di pasaran yang dapat Anda pilih. Lakukan pencarian di Internet atau bicaralah dengan praktisi kesehatan alami untuk menemukan formula yang sesuai dengan masalah spesifik Anda. Kemudian, baca ulasan konsumen atau coba temukan penelitian yang dilakukan pada setiap bahan untuk menentukan item mana yang paling bermanfaat.
Pastikan Anda mengingat bahwa ada kebiasaan yang mungkin Anda miliki yang menghambat upaya Anda untuk memiliki anak, tidak peduli berapa banyak suplemen yang Anda konsumsi. Makan makanan yang tinggi lemak dan rendah nilai gizi adalah salah satu contohnya, serta menggunakan tembakau atau minum alkohol secara berlebihan. Tanyakan kepada spesialis kesuburan tentang ini dan masalah lainnya untuk menemukan akar sebenarnya dari masalah Anda. Pasangan Anda juga harus diperiksa apakah ada masalah dengan kesuburannya, dan dia juga harus menghindari perilaku berisiko.