Weighted Hula-Hoops adalah Hula-Hoop yang dirancang untuk berolahraga; mereka dirancang agar lebih berat daripada Hula-Hoop anak standar yang ditujukan untuk bermain. Hula-Hoop dengan pemberat mungkin juga berdiameter sedikit lebih besar, karena ditujukan untuk orang dewasa. Menggunakan Hula-Hoop berbobot untuk berolahraga bisa menjadi cara yang bagus untuk mendapatkan latihan aerobik, bersenang-senang, dan menurunkan berat badan, selain secara drastis meningkatkan kekuatan otot perut.
Secara umum, Hula-Hoop berbobot antara 1 dan 5 pon (0.45 hingga 2.2 kilogram), meskipun Hula-Hoop berbobot 2 dan 3 pon (0.9 hingga 1.4 kg) tampaknya menjadi yang paling populer. Hampir selalu disarankan untuk memulai dengan lingkaran yang lebih ringan, karena beberapa alasan. Yang pertama adalah akan lebih mudah untuk berolahraga secara aerobik dengan Hula-Hoop yang lebih ringan. Meskipun ring yang lebih berat mungkin lebih menantang, seseorang mungkin hanya dapat bermain Hula-Hoop selama beberapa menit dengannya, sedangkan seseorang mungkin dapat berolahraga secara aerobik selama 20 menit atau lebih dengan ring yang lebih ringan.
Selain itu, kemungkinan besar Hula-Hoops yang ditimbang akan menyebabkan iritasi, dan bahkan mungkin memar di sekitar pinggul dan bagian tengah tubuh. Memulai dengan hoop yang lebih ringan dapat membantu mencegah memar ini, dan membantu seseorang membiasakan diri dengan hoping untuk berolahraga. Kemudian, setelah kebugaran dan daya tahan fisik sedikit meningkat, dimungkinkan untuk naik ke Hula-Hoop yang lebih berat.
Banyak Hula-Hoop berbobot dapat dilipat, yang membuatnya lebih mudah disimpan atau bahkan dibawa bepergian. Beberapa juga menawarkan bagian yang dapat dilepas, untuk memungkinkan pengguna menambah atau mengurangi berat Hula-Hoop sesuai kebutuhan. Misalnya, seseorang dapat membuat ringnya lebih ringan jika ia ingin fokus pada aerobik untuk hari itu, tetapi jika tujuannya adalah untuk meningkatkan kekuatan perut, ia dapat menambah bobot pada Hula-Hoop.
Perlu diingat bahwa berolahraga dengan Hula-Hoops berbobot dimaksudkan untuk bersenang-senang. Jika lingkaran yang dibeli terlalu berat, mungkin terlalu menantang atau membuat frustrasi. Dalam hal ini, cukup beralih ke lingkaran yang lebih ringan, atau bahkan plastik untuk anak-anak sampai seseorang memahami gerakan melingkar. Seseorang juga dapat memilih untuk melengkapi rutinitas kebugaran hooping dengan jenis latihan aerobik lainnya, seperti joging atau jalan cepat, untuk memastikan bahwa seluruh tubuh menerima manfaat.